< 진행자 : 유하은 사회복지사 >

* 자신을 사랑하는 법 : 의식수준을 키우고 자존감을 높이자!

의식이란 ‘깨어있는 상태에서 자기 자신이나 사물에 대하여 인식하는 작용,
또는 대상을 인식, 추리, 추상하는 마음의 작용’ 이라고 합니다.

인간에게는 0~1000까지의 의식수준이 있다고 합니다.
200이하의 수준은 그저 살아남기 수준이라고 하는데 이 영역에는 수치심,
죄의식, 무기력, 슬픔, 분노가 있다고 합니다. 이 영역의 상태를 살아가는
사람들은 행복한 상태가 아니라고 합니다.
 
그래서 의식수준을 높여서  300정도까지 이르면 이 상태는 마음의 문이 활짝
열려있으며 자긍심이 높고, 사회적인 인정, 존중의 상태를 느낀다고 합니다.

이와 관련된 영상 하나를 소개합니다.

http://pd127965.blog.me/150121853712

의식수준을 높이는 것은 결국 자기 자신을 사랑하는 것인데요 자신을 사랑하기
위해서는 겉모습도 중요하지만 내면에 집중하는 것이 좋은 것 같습니다.
‘이렇게 힘들지만, 잘 해낼 수 있을거야.’
‘아무도 날 알아주지 않아, 그럼에도 불구하고 난 날 사랑해’와 같은
긍정적인 말 등으로 조금만 더 자신을 알고, 자신을 다스릴 줄 알면 주변 사람들, 어르신, 직장동료 등을 넘어 세상을 사랑하는 마음을 가질 수 있을 것이라
생각합니다.

* 어느덧 12월도 한 주 남짓 남아있습니다.
   자신의 의식수준을 높여 자신을 가치롭게 여겨 어르신과 직장동료를 사랑하는
   한 주간 되세요~~^^