양재노인종합복지관 10월 친절교육

- 웃는얼굴 만들기 -

교육 : 김성호

 
1. 웃음의 효과
가. 웃음은 우리 몸의 신진대사를 원활히 하고 질별을 완화시키는 효과가 있다.
나. 웃음은 몸에 좋은 각종 호르몬 분비를 촉진 시킨다.
다. 웃음의 엄청난 근육운동량.
(10초동안 웃기는 노젓기 3분, 한번 크게 웃기는 윗몸일으키기 25번, 15초 박장대소는 100미터 전력질주한 효과)
(출처 : 네이버 카페- http://cafe.naver.com/thenlp/1560)
<영상 : http://www.youtube.com/watch?v=GmHE6l60IR4&feature=player_detailpage>

2. 웃는얼굴의 효과
영화 ‘관상’의 주인공 김내경은 얼굴을 보자마자 이목구비와 생김새를 바탕으로 그 사람의 성품과 운명에 대해 읊어가기 시작하고 그의 말은 조금도 빗나감이 없었습니다. 사실여부를 확인할 수는 없지만, 모 그룹의 입사 면접에서 관상가가 면접관으로 참여했다는 이야기도 있습니다. 물론 대부분의 일반인들은 관상을 통해 사람을 꿰뚫어 보는 능력이 없습니다. 하지만, 성품이나 운명까지는 아니더라도 타인에 대한 첫 인상에 의해 그 사람에 대한 호감의 형성 여부가 좌우되는 경험은 많았을 것입니다.

상대의 첫인상을 결정하는데 걸리는 시간은 4초 정도라고 합니다.
인간의 정보처리 과정을 고려해 볼 때, 이렇게 짧은 시간에 모든 정보를 처리하기는 불가능 하지만 처음에 제시되는 몇가지 정보에 기반하여 판단이 이루어 지는데 이를 초두 효과라고 합니다.

즉 먼저 접한 특징에 주의를 기울이기 때문에 이후의 정보는 큰 영향을 주지 못하며, 실제로 모든 정보를 수집해 판단하는 것은 불가능하고 굳이 그럴 필요도 느끼지 못하기 때문에 짧은 시간에 쉽게 첫인상을 형성합니다.
이렇게 한번형성된 첫인상은 쉽게 바뀌지 않습니다.
첫 번째로 확증편파라는 현상이 있는데 사람들은 자신의 입장을 지지하는 증거에 초점을 맞추고 반대되는 증거를 무시하는 경항을 보인다고 합니다.
두 번재로 감정지속의 법칙을 들 수 있는데, 일반적으로 상대방에 대한 자신의 생각이나 감정에 대한 근거가 사라져도 정서적으로 판단이 쉽게 바뀌지 않는 경향을 보인다고 합니다.
이러한 법칙들을 종합하여 한번 형성된 인상을 회복하는데는 무려 40시간이라는 시간이 걸린다고 합니다.

그렇다면 좋은 인상을 형성하기 위해서는 어떻게 해야될까요?
우리는 잘 생기고 예쁜 외모만 선호할까요?
잘생겼지만 부담스럽다거나 잘 생기진 않았지만 대하기 편하다는 등의 평가를 주변에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 아마도 모든 이가 좋아하는 외모를 가진 사람을 찾는것은 힘들것입니다.  오히려 누구에게나 편한 인상을 주는 사람은 주변에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그리고 이런 인상을 가진 사람들의 대부분은 웃는 인상입니다.
호감을 형성하는 방법으로 웃는 인상을 만들어야 한다는것은 너무 식상하게 들릴지도 모르지만, 웃는 얼굴은 30미터 밖에서도 알아볼만큼 웃음은 우리가 긍정적인 반응을 얻고 있다는 것을 알려주며, 그에 응답하지 않을 수 없게 합니다.
선천적인 외모는 바꿀 수 없지만 인상은 노력을 통해 형성할 수 있습니다.
<출처 : 네이버 캐스트>

3. 웃는 얼굴 만드는 법
(매력적인 미소만드는 법, 웃음 트레이닝)
<실습 : 윙크, 윙크, 오른쪽, 왼쪽, 위 아래, 얼굴쭉내 밀고 개구리 뒷다리~ 반복 >
(출처 : 네이버 블로그 - http://blog.naver.com/moraemorae?Redirect=Log&logNo=220108665515)
(영상주소 : http://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=72D9C79B149FFD6BA7B8EC83780BB792680F&outKey=V1264e5510c6b77f9a7ff1e6955
b4d5135c349f137b989acc5f9e1e6955b4d5135c34&width=500&height=408)

4. 웃는 얼굴을 위한 10계명

하나. 크게웃어라 
둘. 억지로라도 웃어라 
셋. 일어나자마자 웃어라 
넷. 시간을 정해놓고 웃어라 
다섯. 마음까지 웃어라
여섯. 즐거운 생각을 하면서 웃어라
일곱. 함께 웃어라
여덟. 힘들 때 더 웃어라
아홉. 한번 웃고 또 웃어라
열. 꿈을 이뤘을 때 상상하며 웃어라